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第704回「1日にどれぐらい水分摂ってる?」

2009.03.31

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当ほうじょうです。
今日のテーマは、「1日にどれぐらい水分摂ってる?」です。

飲まないと飲まないと、と思いつつ
作業に没頭してしまうと、食事の時間以外全く水分を摂らない…
そんなことがほうじょうはよくあります。よくないって解ってるんですけど…。
食事などに含まれる水分を除いたら、1日1リットルも飲めてないかもしれません。

皆さん、普...
第704回「1日にどれぐらい水分摂ってる?」



マグカップでコーンスープ、湯のみで緑茶×2、あとは料理に含まれる水分etc。

たぶん1リットルはあるかと。

夏は麦茶、ウーロン茶、緑茶、氷をがりごり食べるので、2~2.5リットルになると思います。

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